第一次通常是指第一次小弟弟插入阴丨道的性行为。
不过第一次也可能有其他定义，比如第一次亲吻，第一次抚摸别人的性器官，甚至是第一次和你的ta独处。

不论第一次意味着什么，这都应该是一次难忘的经历。所以，努力让你的第一次变得特别而美好吧！

怎样才能让第一次更美好呢？小编有以下建议：

做好准备

只有一个人能判定你是否为第一次爱爱做好了准备，那就是你自己。跟着自己的感觉走，不要因为听信别人的话而贸然发生性关系。

从第一次牵手到第一次性行为可能会花上好几年的时间。不要急着一气呵成。

第一次应该和自己信任的人一起度过

和这个人在一起，你会觉得很放松。给你和对方一些时间，对彼此说说情话，这样会让之后发生的事更值得回味。

地点很重要

找一个舒适且不会被人打扰的地方。创造一个温馨的氛围，可以点上蜡烛，放些音乐。

慢慢来

不要太着急，爱爱并不只是插入，往往也不会从插入开始。慢慢进入情绪，这样你们两个人都会比较想要。可以从拥抱和亲吻开始，把手伸到对方的衣服下面触摸对方的身体。当女性产生性欲时，她的阴丨道会变湿润。这在爱爱过程中非常重要，因为阴丨道干涩的话你会弄疼她。想要知道她有没有准备好，你去触摸一下那儿就知道了。

对大约7成的年轻人来说，爱爱会按以下顺序进行：亲吻，伸进衣服抚摸对方身体，抚摸对方的性器官，脱光，开始做。

插入

第一次会痛这样的传说你肯定听说过。第一次其实并不一定会疼。第一次阴丨道插入时妹子常常会有一种从未体验过的异样感觉。因为第一次一定会痛的说法太普遍了，所以很多妹子都会误以为这种感觉就是痛感。但其实并不一定这样。

话虽然这么说，许多妹子第一次还是会痛的。这可能是因为紧张、前戏不足、不够湿润、不够放松，害怕疼痛带来的阴丨道痉挛。所以，如果是第一次阴丨道插入，男生可以尝试让她放松下来，做足前戏，让她的阴丨道足够湿润，然后慢慢进入，进入之后慢慢抽插，直接高速抽插的话，她会没有时间适应，会疼。如果有必要的话，可以使用润滑剂。

如果插入遇到阻力，你们可以试试别的姿势。女上和后入都是比较容易进入的姿势。

留心对方的感受

爱爱是两人之间的亲密配合，所以，你需要留心对方的感受。ta喜欢这样吗？紧张吗？ta看到你的身体时会不会觉得没有安全感？用温存的话语安抚ta，随时交流彼此的感受。如果ta想停下，也请尊重对方的感觉。就算没有阴丨道爱爱，你还是可以享受爱爱。

交谈

第一次的时候你可能会不知道该做什么。留心对方的反应。ta在呻吟吗？ta有没有把你的手放到身体的某个部位？这些都说明你大方向对了。不过，大多数时候，你很难判断你做对了没有。这时你们就需要彼此交流，这很重要。而且，有些人还觉得爱爱时交流很浪漫呢。

使用安全套

不用多说了吧？使用安全套总是很必要的，这样你就不会感染性传播疾病，也不必担心意外怀孕了。口服避孕药虽然可以防止怀孕，却不能防止性传播疾病。安全套使用错误会导致避孕和防病失败，所以使用前一定要仔细阅读说明。如果是第一次的话，可以先找个安全套练习一下。男性可以在自己身上试，女性可以用香蕉试。

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高丨潮不该装

没有谁规定说爱爱一定要有高丨潮。不要假装高丨潮，这对对方不公平，对自己也不公平。就算没有高丨潮，爱爱也可以很美妙。

笑场也没关系

第一次你们俩大概都会很紧张：你们希望第一次一切都很完美，这也可能给你们带来压力。试着让氛围更轻松。幽默是爱爱的完美调料，就算笑场也没有关系。

收尾

爱爱不是以射丨精结尾的。第一次更是这样。爱爱过后，如果一方立刻起身做别的事情去了，另一方可能会有一种被利用或者被抛弃的感觉。特别是女生。所以，完事之后，你们还可以继续搂着，甜言蜜语几句，把注意力放在彼此的身上。你们也可以一起去洗个澡。然后一起吃顿饭看个电影之类的。第一次嘛，让它特别一点。